Ateliers

les soirs et weekends.

Défilez ci-dessous pour réserver ou cliquez sur une image pour plus d’information.

Bols chantants planétaires

animé par Isabelle Fedrigucci,

5 octobre /18 janvier /14 mars /9 mai

9 h- 12h

Tarif : CHF 90.-

MÉDITATION et MOUVEMENT
Aux sons et vibrations des BOLS CHANTANTS PLANÉTAIRES

Les Bols Chantants vibrent en fréquences présentes dans la Nature. Ils apportent Détente, Bien-Etre, Equilibre et Harmonie.
Dans cet atelier, les Bols Chantants vous accompagnent pour 1 h de méditation, relaxation suivie de 1h30 de mouvements Naturels et de Pilates.

Un atelier pour vous ressourcer, vous recentrer, retrouver souplesse et mobilité, dans une unité Corps- Esprit. Possibilité de participer uniquement à la médiation/relaxation sur demande.

Isabelle est praticienne en Bols Chantants Planétaires, membre de l’association romande des praticiens. Elle est enseignante de mouvement et de Pilates selon les dernières connaissances sur l’anatomie myofasciale.

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Gérer ses émotions
samedi 5 octobre / 14:00 – 17:00

animé par Vanessa Krivaja

Tarif : CHF 90.-

Grâce à cet atelier, vous découvrirez des méthodes pour apprendre à gérer vos émotions afin de ne plus les laisser contrôler votre vie !

Comment ? En utilisant des techniques d’improvisation théâtrale mélangées à des outils de coaching professionnel.

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“Organiser et ranger son espace de vie”

Méthode Marie Kondo

animé par Ana Lascols

6 novembre – 18h-20h

Tarif: CHF 50.-

Vous êtes envahi par le désordre malgré vos efforts continuels de rangement ? Vous êtes frustré quand vous ouvrez vos placards ? Vous passez votre temps à chercher vos affaires ? Vous ne savez pas par où commencer ? Vous manquez d’énergie et de sérénité dans votre vie ?

Alors il est temps de découvrir ou approfondir vos connaissances de la méthode révolutionnaire de l’auteure japonaise Marie Kondo. Apprenez comment faire de la place chez soi et en soi pour accueillir ce que le futur vous réserve.

Repartez avec les secrets de la philosophie KonMari et avec les astuces de rangements nécessaires pour transformer votre intérieur.

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ThetaHealing® 

vendredi 08 nov. 2019 au dimanche 10 nov. 2019

Instructeur officiel: Philippe Reynaud

Tarif : CHF 650.-

 

Le Cours ThetaHealing® – ADN Base est un cours complet et transformateur, permettant de dominer toutes les bases de la technique ThetaHealing. Enseignement d’outils puissants de développement personnel qui vous amène à vivre votre vie sur la base d´un nouveau paradigme.

Vous apprendrez à synchroniser vos ondes cérébrales avec la fréquence Thêta, à identifier les croyances limitantes qui bloquent vos manifestations, et à promouvoir le bien-être de manière rapide, simple et efficace. Ces outils en main, vous serez prêt à créer la paix, l´abondance et l´amour très facilement dans votre vie.

Vous recevrez un certificat officiel international de Pratiquant de la Technique ThetaHealing® reconnu dans plus de 40 pays.

Il n´y a aucun prérequis pour ce cours

Inclus dans ce cours:

  • Livre ThetaHealing écrit par Vianna Stibal , fondatrice de la méthode
  • Manuel du cours
  • Certificat International venant du ThetaHealing Institute of Knowledge®, USA
  • Registre sur le site internet officiel thetahealingfrench.com
  • Groupe de Pratiquants Actifs sur WhatsApp pour éliminer tous les doutes après le cours et au long de vos études
Photo TH

Huiles essentielles

animé par Jade et/ou Lisa

Les lundis 18h45 – 19h45

Voir le calendrier plus haut pour les spécificités de chaque date.

CHF 20.- /atelier
Pass 5 ateliers CHF 90.-

Un moment pour prendre SOIN de vous:

1h d’atelier pour vous guider sur l’utilisation des Huiles Essentielles dans votre vie quotidienne, de la régulation des émotions à la suppression des produits chimiques dans votre maison.
Vous fabriquerez à la plupart des ateliers un objet utilisant les huiles essentielles à emporter à la maison. Par exemple un brumisateur, déodorant, produit d’entretien ménager, etc.

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“Transformez votre Vie, Heal your Life”, Atelier coaching

Méthode Louise Hay

animé par Naima Zerouali

30 novembre-1er décembre

Tarif: CHF 380.-

L’atelier “Transformez votre vie, Heal your Life” a été donné à des milliers de personnes dans le monde,  suivant la méthodologie développée par Louise Hay. C’est un programme puissant grâce auquel vous changerez rapidement votre manière de penser, de ressentir et de vous comporter.

Des exercices simples vous permettent de sortir du monde du blâme en choisissant de créer la paix, l’harmonie et l’équilibre. Vous allez découvrir les croyances qui limitent votre pouvoir d’agir dans différents domaines de la vie et apprendre comment transformer les pensées bloquantes, pour pouvoir réellement créer la vie que vous souhaitez et que vous méritez.

Naima est formatrice certifiée «Heal Your Life» par Louise Hay. Elle est également coach diplômée en approche centrée sur la solution, praticienne certifiée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) et praticienne en approche Neuro-cognitivo comportementale. Passionnée par la dynamique humaine en termes de pensées, d’émotions et de comportements, au niveau individuel et au niveau du système, ses interventions visent un bien-être durable.

Heal your life Transformez votre vie

Ateliers Yoga Discovery

animés par Saiman, Instructeur de Yoga et danseur contemporain

Dimanche 18h – 20h

Tarif : CHF 50.-

Ateliers hebdomadaires de 2 heures accessibles à tous niveaux.

Cette pratique de découverte et d’approfondissement vise à la redécouverte totale de son corps. Saiman vous guide durant ces ateliers à travers les Mantras, le pranayama, s’accompagnant de la musique et la voix. Il utilise aussi les huiles essentielles et encens.

Pratiquer le Yoga régulièrement peut vous aider à vous sentir mieux dans votre vie.

Voici quelques exemples des nombreux bienfaits du Yoga :

  • aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
  • améliore votre respiration et votre souffle
  • vous donne confiance en vous
  • aide à être plus présente à vous-même et au monde
  • améliore votre concentration
  • renforce votre corps et améliore votre souplesse
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“Donnez de la clarté à vos rêves et projets”

Méthode Vision Board

animé par Lisa Benjamin

21 septembre – 9h-12h

Tarif: CHF 90.-

Un Vision Board permet de garder un œil sur ses objectifs, ses rêves et ses envies. Il occupe une fonction de «rappel visuel». L’idée est de lister les rêves, projets, envies, objectifs qui ont du sens pour nous et de les prioriser.

Le board nous aide à atteindre nos objectifs, nous permet d’être plus clair sur les choses que nous souhaitons accomplir.

Vivez une immersion d’une demi-journée pour vous aider à vous connecter à votre projet et visualiser votre vie de rêve. Pas besoin d’être super artistique, juste envie de prendre du temps pour vous, avec vos envies, vos passions, vos rêves et les partager avec d’autres personnes.

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Danse intuitive « 5 éléments »

animés par Nathalie et Stéphanie

De la médecine traditionnelle chinoise à la danse contemporaine,
exploration du corps via le mouvement et la danse, voyage à travers les éléments.

Horaire: 14h – 18h
Tarif: CHF 80.-

L’association EAU TERRE FEU a comme objectif le développement et la diffusion du travail corporel et de la danse, comme forme de recherche et d’exploration des mouvements internes et universels.

Consultez-nous pour plus de détails.

21/09/2019 TRANSMISSION DU CORPS, le mouvement de l’élément MÉTAL

24/11/2019 ESSENCE DU CORPS, le mouvement de l’élément EAU

28/03/2020 ÉVEIL DU CORPS, le mouvement de l’élément BOIS

16/05/2020 TERRE DU CORPS, le mouvement de l’élément TERRE

EAU TERRE FEU médecine chinoise corps mouvement danse

Ateliers Yoga & Couple

animés par Alena et Antoine

À deux, c’est tellement mieux !

Une fois par mois – le samedi 10h à 12h
Tarif : CHF 80.- /couple

Cet atelier s’adresse aux couples qui souhaitent partager un bon moment ensemble. Quoi de mieux pour se motiver que de faire du sport avec sa moitié ? Facteur de communication physique et émotionnelle entre les partenaires, le yoga renforce la complicité au sein du couple.
L’amour de soi, l’acceptation, la joie, la peur… Nous aborderons différents sujets et comment on peut les vivre on & off the mat.

Débutants bienvenus 🙂

14 septembre à 10h
18 octobre à 10h
16 novembre à 10h

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Ateliers Yoga en famille

animés par Marina

Partagez un moment privilégié, complice avec votre enfant.

Une fois par mois – le dimanche 10h à 12h
Tarif : CHF 45.- / 1 parent + 1 ou 2 enfants

Ateliers ludiques ouverts aux familles avec des enfants de plus de 3 ans.

Pendant 1h, enfants et un membre de leur famille (re)découvrent ensemble cette discipline ancestrale, apprennent à bien respirer, pratiquent des postures et des enchaînements, s’entraident en réalisant des postures à deux, jouent et créent leurs propres histoires dans la joie et la complicité.

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M.B.S.R.

Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Sessions animées par Françoise Stueckelberger

Mardi 18h30 – 20h30
29 octobre ; 5, 12, 19, 26 novembre ; 3, 10, 17 décembre
Samedi 9h – 18h le 7 décembre

Tarif: CHF 650.- (documents et audios compris)

La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est le nom donné par Jon Kabat-Zinn au programme qu’il développe depuis 1979.

Conçue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, cette méthode a amélioré de la qualité de vie de nombreux patients. Plus de 17 000 personnes ont depuis suivi ce programme d’éducation au « prendre soin de soi ». Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien.

Grâce au MBSR, apprenez comment vous connecter à vos ressources internes et votre capacité naturelle à tendre vers une meilleure santé, libre de toute anxiété, l’esprit paisible. Autant d’aptitudes que personne ne peut développer à votre place.

Pour vous guider dans l’élaboration du lien avec cette sagesse interne, Jon Kabat- Zinn est allé puiser dans les pratiques méditatives ancestrales.

Mindfulness background

Prise de parole en public
samedi 14 sept. 2019 / 14:00 – 17:00

animé par Vanessa Krivaja

Tarif : CHF 90.-

Prise de parole en public

Grâce à cet atelier, vous découvrirez des méthodes pour travailler votre expression orale et assurer vos présentations professionnelles ou personnelles.

Comment ? En utilisant des techniques d’improvisation théâtrale mélangées à des outils de coaching professionnel, vous pourrez réveiller l’orateur qui sommeille en vous et apprendre à vous exprimer sereinement.

Prise de parole en public

“Massage Bébé”

Atelier interactif

animé par Nathalie Sinagra

les jeudi 14h30-15h30

Prix: CHF 160.- pour 4 séances

Session n°1: octobre 3/10/17/31
Session n°2 : janvier: 9/16/23/28
Session n°3 : mars: 5/12/19/26
Session n°4 : mai: 7/14/21/28

Lors de ce cours, vous apprendrez à masser votre bébé sur les différentes parties du corps, par un toucher sain et nourrissant, respectueux de votre bébé.

Vous serez encouragés à détecter les signes que vous envoie votre bébé, à les comprendre, à les accepter et à agir en fonction de ces observations.

Vous apprendrez les mouvements de massage qui favorisent la détente, soulagent les maux courants du nourrisson et renforcent le lien d’attachement, le tout dans une ambiance douce et bienveillante.

-Groupe de 6 bébés max. De 0 à 9 mois.

-Huile de massage bio et polycopié fournis.

-Amener un linge pour le bébé.

Yoga du Rire

animé par Anne-Marie Moreira, Sophrologue

Nouvelle date à venir

Durée de la séance : 1h
Tarif : 25 CHF

Le Yoga du Rire est une approche simple et accessible à tous, reposant sur deux principes :

  • Notre corps ne fait pas la différence entre un rire authentique et un rire simulé.
  • Le mouvement crée l’émotion.

Pourquoi le terme Yoga ? :

Durant la pratique, nous favorisons les respirations profondes « Prana ».
Le mot Yoga signifie « Union », connecter en sanskrit et c’est ce que nous faisons lors du Yoga du Rire, se connecter les uns aux autres.

Les bénéfices du rire sur la santé sont scientifiquement prouvés et nombreux :

  • Le rire réduit le niveau d’hormones de stress tels que le cortisol et l’adrénaline.
  • Réduit les risques de maladies cardiovasculaires et l’hypertension. Le rire améliore la circulation sanguine et augmente l’apport en oxygène.
  • Renforce le système immunitaire, il permet d’augmenter les niveaux d’immunoglobuline qui aident à combattre les infections et augmentent le nombre de cellules tueuses naturelles (cellules NK).
  • Contribue à réduire l’intensité des douleurs grâce à la libération d’endorphine.
  • Masse le système digestif.

KEEP CALM – Ateliers coaching

animés les samedis par Barbara Reibel, Coach de vie, auteure et blogueuse

Prix: CHF 50.-

22 juin – 14h00 à 16h30: C’est l’été : désencombrez !

Samedi 22 juin – C’est l’été : désencombrez !
– Rangez votre intérieur
– Simplifiez votre vie
– Revoyez vos priorités

Samedi 18 mai – Boostez votre confiance en vous
– Stop aux doutes !
– Menez à bien tous vos projets
– Reprenez votre vie en main

Un atelier pour quoi faire ?

L’intérêt d’un atelier coaching, c’est :
– de valider par une professionnelle ce qui circule sur le net, ce qu’affirme votre magazine préféré ou ce que vous disent vos ami(e)s.
– de vous entraîner grâce à des exercices adaptés qui vous permettront d’amorcer le changement et de le poursuivre chez vous.
– d’échanger dans un climat de confiance et de bienveillance.

Coach feel good, Barbara est blogueuse en développement personnel  avec www.en-1-mot.com (résumés de livres) et www.thehappiness-factory.com (cours d’auto-coaching). Elle est aussi l’auteure d’un livre d’auto-coaching The happiness factory – 1 mois de challenge pour réenchanter ma vie  (éd. Hugo, mai 2018) et de chroniques qui racontent sa vie de digital mother agitée et écolo-responsable Les 52 Nuances de vie – Saison 1 à 4 (amazon, 2015-2018).

On parle d’elle:
Zoom sur « The happiness factory » 
Blog Bloom’r
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